2024/02/05 右（日本で買った）の色のベルトが古い方です。使うのは 心拍数、血圧測定（オムロンの血圧計で補正してあるので、だいたいの目安が判ります）位です。 時計はシンプル機能で何も問題なし。 但し、加水分解でベルトが切れました。 黒色のガムテー…

2024/02/02 金曜日 タコ焼きの具材を買出しです。 今日は天気が良いので暑い! 新しくて美味そうなネギが有ったので...... ビニール袋に入れて、チャリで戻ってきたのでシナッっとしていますが外の皮を剥いたら完璧 おネギ8RB、キャベツ3RB。 小蛸（gurita）…

2024/02/05 月曜日 土日は隣のモールが大混雑だったので、行かずにジットしていました。 午後からバナナだけ買いにモールヘ❢ 2月10日の旧正月に向けて、店内の雰囲気はクリスマス並の真っ赤っ赤❢ 田舎のお爺さんは初めて3D LEDディスプレイを見ました。龍が…

2024/01/28 日曜日です。 #️⃣スラバヤ在住の方 血液＆尿検査のプロモのお知らせがWhatsApp で来ました。健康が気になる方はどうぞ! 目的無しのチャリ（ダイエット）散歩です。 ①いつもの 揚げ物屋 （今日のおやつ） シンコン（キャッサバ芋）の素揚げ? 5RB …

2024/01/21 GYMやモールに行くときは、Bluetoothイヤフォンを使っています。 2年以上前（保証は2年間）に買ったこれ↓ ※JETE はスラバヤ本社みたいです。 Bluetooth5,0、コネクタはType-A 安くてマアマア音も良い.... けど 耳元で音量調整が出来ないんです。 …

2024/01/21 日曜日 スラバヤCFD に(前回は2023/07/09)来ました。 ジャカルタCFD と比べると 小規模ですが、 すいています。 前と比べて 規制が有ったのか、屋台が出ている場所が減っています。 ※この黄色のエリアがバイク置き場になっていました。 屋台エリ…

2024/01/19 金曜日 昨日 雨が降ったおかげで、今日は暑くなく爽やかな風がふいています。 最近 自転車に乗ると(15~20㌔/回) すぐに右膝が痛くなっていました(涙) GYMのマシンで負荷をかけ過ぎて右肩が痛く筋トレ休止中です。右膝が痛いので、クロストレーナ…

2024/01/15 ノタリス事務所の帰り道 路上で日本からの（知らない番号の）電話です。(日本の電話番号はPovoのSIMで維持しています) +81（日本の国番号）75（京都市）XXX-X390 普段だったら知らない番号は絶対に取らないのですが、たまたま 昨日 京都のshopに…

2024/01/14 日曜日 スラバヤのCFD は開催中みたいですが、 今日は止めときます。 日曜日の朝はPasar modern puncak permai の裏側（北側）で小さな子供向けの縁日がやっています。 Pasar buk (bok)abang の八百屋で トマト（25RB/㌔高い!）これで9RB ナスと…

2024/01/12 1回目 （悪徳業者?）商品間違い。 返品して01/12に業者に到着した（全部アプリで確認可能です）にも関わらず、 【受け取った】って業者がポチッと処理すると 返金されますが......放ったらかしでした 放置期間4日後01/16には自動的に返金です 〚…

2024/01/12 金曜日 毎日 （ジャカルタと比べて）暑い日が続いていますが、身体が馴染んできたみたいです。 恒例の朝チャリ散歩です。 ①行きつけのゴレン（揚げ物）屋台で シンコン（キャッサバ芋）5RB購入 ※なんか目分量みたいです。 ②走っている途中から、…

2024/01/07 日曜日です。 今日の散歩コースは（体重も1,4㌔オーバーに減ったので....）クレポン（黒蜜だんご）を買いに..... おっ! Unesa 池（ナショナル病院の斜め向かい）の道路の屋台街が消えています。 この看板は昔から有ったけど、 「そんなの関係ねー…

2024/01/04 昨日 Aさんからお誕生日の招待状が来ました 1957年01月04日生まれ、私の1学年下です(笑) 年末＆正月はパンジェルマシン（南カリマンタン）に家族で観光に行ってるそうです。 プレゼントが（他の参加者は、バック、服、ケーキ等を持ってきます）難…

2024/01/03 水曜日 チャリ散歩に出かけようと、着替えたら.... 急に雨が（30分くらい）降って来ました。 その後は曇り空、爽やかな風が吹くようになりAC 無しでも部屋は快適になりました。 (正月明けで）街も動き出したので、 トコペディアで ①蛇口に付ける…

2024/01/02 チャリで買物です。 Pasar Kupang gunung へ 久しぶりなので 片道7㌔の距離がすごく遠く感じました。 そうそう..... スラバヤで初めて見た～ マチのほっとステーション ※行き道の反対側で、帰り道は路地を通るので 訪問記はまた次回です(笑) 【知…

2023/12/26 ビラに到着して...短パンに履き替えて キレイに洗ったサンダルに履き替えたら.... 鼻緒が切れた （スラバヤでだいぶ前に10RBで購入） バリでサンダルが無いのは致命傷です。 なにはともあれ（ウエルカムフルーツ＆ジュースもあとにして....それく…

2023/12/25 クリスマスですが、 普通の生活です。 部屋に居ると暑いのと、ダイエットを兼ねて チャリ散歩です。 ①Onde onde を買いに行ったら..belum matang（まだ揚がっていない） ここの味付が好みのシンコンゴレン（キャッサバ芋の素揚げ）を5RB（山盛り…

2023/12/21 木曜日 夜に 隣のモールの「MAKO」へ食パンを買いに.... ついでに5ヵ月ぶりにモール内を散策です。 Hypermart で自転車の在庫処分セール 50%offです❗ 20インチ、 折り畳み、前後ディスクブレーキ 泥除け、リアキャリア、7段変速。 フレーム黒色以…

2023/12/10 日曜日 久しぶりのCFDに行ってきました。 (前回は11/05でした。) 7時過ぎに出発です。 朝から結構賑わっています! この看板を発見❗ この看板の原因は... 先週のCFD の時にジョコ大統領の息子（様） （次回大統領選挙で副大統領候補）が路上で牛乳…

2023/12/08 金曜日 お茄子のパスタがモーレツに食べたくなったので（ジジイはみんなお茄子好き） 今日の昼飯は久しぶりの自炊です。 Pasar kambing の、1軒の店で 野菜全部で20RB（jamur tiram 5RB、茄子2RB）と 唐辛子（cabe）オバちゃんが今は高くなって10…

2023/12/07 木曜日 前回より29日目 散髪しました。理由は... ①今日カットしたら、年末にもう一度行って お正月はスッキリとした髪型で.... ②髪の毛はそんなに伸びていないのですが、 眉毛がバサバサになって、耳の穴毛も気になり出したので....高齢者の悩み…

2023/12/06 水曜日 クラパガディンのIKEA に行く前に 友人と待合わせて昼食です。 指定された店は........ え~っ パン屋さんやないの 昼はご飯（nasi）が食べたいので内心 ショック ところが.... ご飯メニュー有りました 海南ライス、チキンカツ、チキンカレ…

2023/12/01 とうとう12月です WhatsApp の着信音を広瀬香美の名曲 『dear again 』に変更しました✨ スラバヤに戻るのはいつやねん? 雨上がりの朝方の涼しい時間帯にで Mall Slipi のSuper indo ヘ❢ いつものルートはPalmerahからですが、 趣向を変えて（飽き…

2023/11/26 日曜日 Mayestik Market から徒歩5分の Taman puring market （プリン公園市場）に 行って来ました。 結論から言うと、お勧めです。 今朝はCFDには行かずに9時過ぎに出発です。 ハーフマラソンをやっていた（既に終了） 様子でした。 Lurus ルル~…

2023/11/22 昨日ぶつけた左頬は指で押さえると痛みがあります 気分転換でメガネ買いました（❓） 4月10日にレンズ交換後、少しスクラッチ傷ができているので、いつも行っている『pasar senin jaya』 はどの店でもレンズ込で150RB~ってやっていたので、ひやか…

2023/11/18 土曜日は活気の有るジャテネガラの （大好き）ガラクタ市場 に行ってきました。 今日はここのモールにチャリを置いて、 ここから散歩（フレイル予防です。） モール内にMAKO が有ったので、帰りに食パンを買いました。 モール内で.... 遠くから見…

2023/11/17 カレーの仕込みが終わったので、 クバヨランのフリーマーケットに再訪問です。 【ジャカルタには、Kemayoran クマヨランって言う地名もあります。北ジャカルタ方向なので、間違うとおお大変です(笑) 鞍馬寺に行く人が、鞍馬口駅で下りるみたいな…

2023/11/17 朝 7時過ぎにpasar kambing ヘ! 急いでいて写真は無し。 購入品は Jamur tiram 250㌘5RB（これは煮て良し、炒めて良し）本当に美味いキノコです✨ キレイに洗って、絞ってカットした状態に.... トマト250㌘、人参大2本、茄子中2個、玉葱中2個、ジ…

2023/11/16 たこパーの友人Aさんから[カレー]を作ったって WhatsAppが有りました。 という事で、私もカレーを作ります。 お肉を買いにGajah Mada plaza のhyper mart 迄チャリで25分でした。 古い建物ですが、内部はリノベ中です。 購入品はこれだけ! Aさん…

2023/11/11土曜日 10月の中旬頃にJETE（本社スラバヤ） の充電器が壊れました。 充電器は2022/07/26トコペディアのオフィシャルショップで購入しました。 ジャカルタ滞在中の2023/10/20に 「去年の７月に買ったけど、壊れた~」って JETEに問い合わせしたら、…