2024/01/28 日曜日です。
#️⃣スラバヤ在住の方
血液＆尿検査のプロモのお知らせがWhatsApp で来ました。健康が気になる方はどうぞ!
目的無しのチャリ（ダイエット）散歩です。
①いつもの 揚げ物屋 （今日のおやつ）
シンコン（キャッサバ芋）の素揚げ? 5RB
揚げたては美味いので、昼飯前に半分食べた😭
②オッチャンの屋台で alpukat mentega （バターアボガドって言うくらいクリーミー）
「オッチャン アボガド なんぼ?」
「キロ20RBやで」
アボガドの選び方は判らないので....
「1㌔分を毎日 1個ずつ 食べるように 選んでちょうだい!」
で.... 計ると1,2㌔ ありました🎊
と ところが.....6個中
3個は 今日 食べ頃?（直ぐに冷蔵庫ヘ!）
※これはおまけかも?
2個は明日（これも冷蔵庫）、1個は明後日（これは今日は外保管に）
ちゃんと伝わっていないやん
インドネシア語 まだまだです✨
今日の夕食から アボガドの塩コショウ＆アップルビネガー味を毎日2個 食べなければ.....
【体重が減っていたら、チーズ＆マヨネーズをトッピングするかも?】
今日のGYM終わりで＋1,3㌔オーバー。
塩コショウ＆酢に決定❗ 😭
2個は食べ過ぎですが、
筋トレ終わりは良いみたいです!
