2024/01/19 金曜日 昨日 雨が降ったおかげで、今日は暑くなく爽やかな風がふいています。 最近 自転車に乗ると(15~20㌔/回) すぐに右膝が痛くなっていました(涙) GYMのマシンで負荷をかけ過ぎて右肩が痛く筋トレ休止中です。右膝が痛いので、クロストレーナ…
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