Taka INDONESIA diary

2018年5月から、インドネシアに住んでいます。コロナ前はジャカルタとスラバヤを行ったり来たりしていましたが、今はスラバヤに居ます。

お米のニュース(このニュースがあるから、逆に不安になる?)

「ロントンはご飯の代わりにならないから、すぐにお腹が空く」って言う位 お米(ご飯)大好きインドネシア人の毎日のニュースは.....

お米はあるから安心してよ!!

って 逆に不安を煽って買い占めを助長しているような気がします!

 

ラマダンを前に米価格の高騰が続く、スラバヤ市政府の地域社会への訴え

2024年2月29日木曜日 

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スラバヤ住民は、食料供給と価格を安定させるために、TPID キオスクの 1 つで米を購入しました。

 

JawaPos.com -

スラバヤ市政府 (ペムコット) は、ラマダンに先立って食料、特に米の入手が安全であることを保証します。

スラバヤ市政府も、イード(断食明け)までは食糧供給はまだ十分であると述べた。

それとは別に、米価格の高騰を予測するために市政府が行っている追加の取り組みが数多くあります。

スラバヤ市政府の経済管理・流通ワーキングチームのアグン・スプリヨ・ウィボウォ委員長は、スラバヤの食料自給率指数は安全であると説明した。

木曜日(2月29日)、レーダー・スラバヤ(ジャワ・ポス・グループ)からの引用によると、スラバヤの食料自給率指数値は現在2.06です。これは、食料の入手可能性が安全基準を超えていることを意味します。

「ありがたいことに、スラバヤの2月の食料備蓄は十分です。なぜなら、我が国の食料自給率指数は2.06だからです。つまり、それが1であれば、必要性と入手可能性のバランスがとれているということです。一方、我々はすでに2.06にいます」と彼は言いました。


しかし、生活必需品(バポック)の価格上昇は止まらない。これは主に高級米の価格に影響します。アグン氏は、高級米の最高小売価格(HET)は1キログラム当たりIDR 13,900であると述べた。

【いちおう規制で『69,5RB/5㌔パック』てなっているようです】

「確かに、現在販売されているのは1キログラム当たりIDR 18,000〜IDR 17,500です」と彼は言いました。

※実際に商店の実売価格は『90~87,5RB/5㌔パック』です。

アグン氏はまた、市政府はこのSPHP米も高品質であるため、これを消費するよう国民に呼びかけたと述べた。味は高級米とあまり変わらないとのこと。

「そのため、市政府は一般の人々にSPHP米を使用するよう勧めています。実際、味は同じです。ただ、一般の人々のイメージは、特定のブランドの米を食べなければならないというものかもしれません」と彼は言いました。

アグン氏は、市政府は食糧供給と価格の安定化(SPHP)のために米を配布するためにブログ

【BULOGとは、食品物流分野で事業を展開する国有の公開会社です。 同社の事業内容には、物流・倉庫業、害虫調査・駆除、ビニール袋の提供、運送業、食品商品取引・小売業が含まれます】と協力していると述べた。今後、SPHP 米の価格は 1 キログラムあたり IDR 10,900 に設定されます。54,5RB/5㌔パック

「したがって、TPIDキオスクは米を安い価格で販売しており、品質も良いです。そして実際、そこでは一般大衆向けに1キログラムあたりの最高価格が10,900ルピアに制限されています。そしてTPIDキオスクはトレーダー(商人)向けに再販も供給しています」とアグン氏は説明した。

一方、スラバヤ市中小企業協同組合(ディンコプダグ)サービスの貿易流通部門の責任者であるデヴィー・アフリアント氏は、現在9つのTPIDキオスクで販売されていると述べた。


毎週のお米の取引量は約100トンです。

「毎週約100トンが入荷しており、今後も追加されていく。今週はTPIDキオスク約18か所の追加も目標としており、さらに追加されるだろう」と同氏は強調した。

デヴィー氏は、TPID キオスクの存在により、人々、特に食品を HET (最高小売価格)

で購入しやすくなると期待しています。このキオスクを通じて代替米の選択肢を一般の人々に提供するだけでなく。

「そのため、人々は基本的な必需品、特に米を購入するための代替選択肢を得ることができます。そこで私たちは、同じ品質またはプレミアムに近い代替米を非常に競争力のある価格で提供しています」と彼は説明した。

同氏はまた、主要な米の収穫が2024年3月から始まると予想されていることも明らかにした。同氏によると、この状況は食料品、特に米の価格下落に影響を及ぼすだろうという。彼らは価格が通常に戻ると予測している。

「したがって、3月以降、価格は正常に戻ると推定されています。おそらく3月から1〜2か月後、完全に正常になるでしょう。主要な収穫期に入ると、価格は正常に戻り始めるでしょう。」と述べた。

一方、スラバヤ市食料農業安全保障局(DKPP)のドウィ・スリャニン・エンダ・ヤニエ長官は、生活必需品の価格の値上げは通常、国家宗教祭日(HBKN)中に行われると明らかにした。
【Rapat Koordinasi Hari Besar Keagamaan Nasional (HBKN)

全国宗教休日調整会議 (HBKN)】

これは、HBKN が増加する間に食物の必要性が増加するために引き起こされます。一方、在庫の供給状況は低下している。

「食料の必要性が高まっているため、需要は高く、供給は減少する可能性が高い。それが価格上昇の原因となり、それによって人々の購買力が低下する」とドウィ氏は述べた。

しかし、ドウィ氏は、基礎商品の価格上昇は2023年末以降に起こったと考えている。彼によると、生活必需品の価格上昇は他のいくつかの誘発要因によって引き起こされたという。最大の影響は異常気象です。

「きっかけはエルニーニョ現象の長期化による影響だったからだ。世界的な危機や戦争がきっかけでもあり、それも引き金だった」と同氏は付け加えた。


2024年2月28日水曜日 | 13:14 ウィブ
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スマホのインターネット契約の更新です。

2024/02/24 で期限切れの契約の更新です。

5GB、30日間、24RB(230円)の契約が今日で終了です。

まだ3,5GB残っています。
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1番安い契約を選択。以前は3GB、30日間、15RBが有った気が.....
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決定❗
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支払い方法を選択。電子マネーgopay (OVO も可)です✨
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Gopay の画面に切り替わりました。
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暗証番号を入力
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めでたく更新です。

残り3,5GBは今日まで、明日からは5GB(3月26日迄)となります。
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今日の時点では契約は2つ。本当は契約切れの明日に更新すると(1日だけ)得なのですが、よく忘れるのでいつも最終日に更新します。
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私の行動エリアには、ほぼWiFi があるので、移動中のgooglemapとWhatsApp 位で2GB/月あれば充分です。

 

次に、この安い契約を観光客の方が行う方法は..

町中のSIM店で新規SIM(30日間、2GB付きで10RB) を買います。(telkomsel店には無い)但し、今は規制ができて、KTPとKK(家族カード)の両方ないと、店では開通出来ません。

安いSIM とパスポートを持ってtelkomsel の店舗に行けばこのSIMの開通手続きが出来ます。

次にTelkomsel のアプリをDLすれば、2GBが無くなれば、次からはアプリの安いプランが使えます。

💡今 気がついた。

観光客の支払い方法は何が便利なんでしょうか?

たぶん.... クレカ?

お店のスタッフに聞いてください(エッヘ!)

でも 1回電話番号を保持しておくと、放っておいても、再びアプリで購入すれば 同じ番号が使えるみたいです。

理由は、

※2年前に使っていた、Indosat のSIMカードが挿しっぱなしの別のスマホのですが、今だにIndosatから 『データ通信量のお得なキャンペーン』のSMSが来ます.....ということは、データ通信量を購入すれば、Indosatの電話番号が復帰できるようです。

たぶんtelkomselも同じ?

これも店舗スタッフに聞いてください。

 

という 中途半端な情報でした😅

 

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安心して下さい😊 お米 売っています。

2024/02/27 火曜日

昨日 Hypermartに 行った時は

1袋/1人(1家族)限定でSPHP米(中級クラスらしい)54,5RBで 売っていたけど、売れ行きはもう一つ。

【SPHP米当は、政府が食糧供給・価格安定プログラム(SPHP)として2023年からペルム・ブログを通じて展開している米である。 この米はペルム・ブログ倉庫にある政府備蓄(CBP)から収穫されたものです】だそうです。

※ネットの情報ではあまり美味しくないので、高級米と混ぜると良いそうです。
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1袋(5㌔)で2~3ヶ月保つので、まんいち 不味い米だったら 悲しくなります。

お米は炊きたてSaniaが1番美味しい。

 

2024/02/27 Lotte にバナナ🍌を買いに行ったら(バナナはLOTTEがいつも15,9RB/㌔)
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プレミアム米(高級米)69,5RB/5㌔(前と同じ価格)で大量に売っていました。

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ただ、Saniaではないので、買わず。

 

TV では(時期的に選挙が終わってラマダン前)米が品切れとか、ジャカルタでは高級米が19RB/㌔に値上がっている!

とか 不安を煽るニュースなので、

以前 有った(minyak goreng調理油)の品切れを思い出して、買い占めている人が多い気がします。

でも、Saniaだったら、1袋 余計に買っても良いかな?

 

※昨日のニュース

【米の価格は上がらず、現代の小売店の在庫は依然として限られている
2024年2月26日月曜日 20:18 IWST
  
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いくつかの近代的な小売業者(コンビニ・スーパー)に米の在庫がある。

SURABAYAPAGI.COM、

スラバヤとシドアルジョ(隣町)にある多くの近代的な小売店(コンビニ)では、米の価格に大幅な上昇は見られません。しかし、高級米と中品質米の両方の供給または在庫は依然として限られています。

スラバヤとシドアルジョの多くの近代的な小売業者におけるスラバヤ・パギによる月曜日(2024年2月27日)の調査によると、アルファマート、インドマレット、アルファミディ・ミニマーケットなどの多くのコンビニは平均して在庫は空です。

 

スラバヤ市ガユンサリ地区のミニマーケット従業員の一人は、数日前に中級米と高級米の入荷があったと明らかにした。しかし、人々はすぐに商品を買い占めました。

「土曜日ではなく、金曜日に配達されましたが、1、2日で完売でした。入荷は少なく、1箱(5kg x 10個入り)だけでした」と彼はスラバヤ・パギに語った。

これに合わせて、シドアルジョ・リージェンシーのセダティ地区にあるインドマレットの従業員も、確かに米の出荷があったことを認めたが、すぐに買い手が集まってきたという。

「昨日送られたばかりで、今日は無くなった。送られたのはSPHPブランドで、価格は変わらず、IDR 54,500です」と彼は説明した。

スラバヤパギの調査結果では、ミニマーケットでの高級米の価格はまだ高騰しておらず、依然として5キログラム当たり6万9,500ルピア程度であることが示されている。

ただし、ミニマーケットでは購入が制限されています。米の棚の側面には、消費者が許可されるのは5キログラム入りの1パックまでと書かれています。

一方、スラバヤ地域のスーパーマーケット(トランスマート A. ヤニ店)の調査結果では、中米と高級米が整然と並べられた豊富な在庫があることがわかりました。

BULOGが販売しているSPHP(食糧供給・価格安定)中級米は、小売店に非常に多くの在庫があるようです。

これらの商品を手配していた従業員のディマス氏はスラバヤ・パギに対し、SPHP米は多くの購入者から求められていると認めた。

 

「これ(SPHP中級米)が一番人気で、先週の土曜日に新入荷がありました。在庫も少ししか残っていないけど、すぐに販売できます」と彼は言った。

この時、名前は明かしたくないジャンバンガンの買い手が、日中の暑い中、喜んでSPHP米を買いに来てくれました。


 

 
 
著作権@ 2024 surabayapagi.com、

全著作権所有
 

 

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今夜はアパートの旧正月パーティーでした。

2024/02/23

以前から告知があった旧正月パーティーです。

なぜ 今夜か?

旧正月は実家に帰っている人が多く、そろそろみんなが戻って来る頃に開催です。

※コロナ前も有りました。f:id:TakaINDONESIA:20240223215510j:image

先ずはLontong cap go meh ロントン チャップゴーメー『お正月用の中国風のジャワ料理』...らしい?

↓これです。

とEs cincau

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テーブルが無いので、プールガーデン側で飲食f:id:TakaINDONESIA:20240223230335j:image

次にお菓子

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ピーナッツアラレ、ビーナッツ餅(旨い)

Onde-onde (ピーナッツの揚げ餅)、蒸しパン

おミカン🍊。

これで 腹いっぱい!!

 

 

さーて 会場内へ!

アパート自治会(?)幹部さん達の紹介


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ゲストのプロ歌手が『中国語の(たぶん)懐メロ』を歌う!
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MCがプロ歌手にインタビュー

(中国語&インドネシアのチャンポン)
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素人参加で出てきた親父とMCの京劇(中国語)みたいな歌のduet。この親父 上手かった👍


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こんな感じで中華系インドネシア人が好む催し

言葉は判らん...大音量(インドネシア在住者なら分かってもらえると思う)で....

 

以前のイベントでは最後にくじ引き(バイクやテレビが貰えた)が有ったけど、今回は無いようなので....

途中で帰宅です。

 

GYM→サウナ→(着替えてから)食事が出るよって、意地汚く行って.....。

 

あ~ 疲れた。

 

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スラバヤ 物価情報(ラマダン前...パサール編)

2024/02/23 金曜日

今週は、色々と事件が有って早かった。

週末前の夕食の買い出しです。

 

①久しぶりのパイナップル🍍 10RB/袋

(ジャカルタでは15~20RB)

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すぐに食べられるようにカット済

(私はアパートで、浄水器の水で念入りに洗ってから食べます)

メッチャ甘い匂いがします。
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②ブアナガ(ドラゴンフルーツ)今日のパサールの価格は13~15RB/㌔

※値上がった理由は『雨』らしい....?

でも! いつものオッチャンの店は10RB/㌔👍f:id:TakaINDONESIA:20240223151503j:image

3個で1,5㌔ 大玉なので気に入らないけど購入

※本当は3~4個/㌔のサイズが理想。

私の内蔵と相性が良い(悪い?)のか、翌朝のデトックス効果はハンパ無いです。

 

③冷蔵庫に隙間が出きたので、スイカオバちゃん(同い年)の店でメロン(25RB)購入!

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下の段のメロンは🍈は美味しくないので、上の段にしておけ!

但し...食べ頃は3日後らしい。f:id:TakaINDONESIA:20240223152532j:image

いっつも、「まんいち 不味かったら持ってきたら交換するで〜❢」って言ってくれるけど、

そこまで 不味いのは出会ったことが無いです。

 

お米の価格は(計り売りしている)小汚い商店

で、15rb,16rb,18rb/㌔でした。あまり覚えていないけど前は10~15RBだった気が....?

値上がっているやん!

5㌔パックの在庫(知らないブランド)も豊富に有りました。

 

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スラバヤ お買い物情報 スーパー編

2024/02/22

柔軟剤が無くなっていたので、Superindo (Manukan店)へ!


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購入品は(プロモの)この3個だけ❢

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左①タイヤワックス(詰替え)

17490→12900ルピア 125円

中②柔軟剤では無く香り付け剤(?)かも

24190→14900ルピア 144円

右③ Marina ボディローション

12890→11600 112円

※1円=103ルピア

 

①昨日 洗車したけど、タイヤワックスが無くなっていたので補充です。(スプレー容器に詰め替え)

スプレー前
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タイヤに直接スプレーして、乾いた布でゴシゴシ拭くと....(いやらしい黒光り...👍)

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#日本で売っている、白い泡が出るスプレー式のタイヤワックスはインドネシアには無いと思う?

手洗い洗車屋(25~50RB/台)では、バケツに入った変な(タイヤが腐りそうな)油分をハケ塗りするので、断っています。

 

②水道水だけで、タオルを洗うと若干ドブ臭いので、ごく少量だけ使います。

ポリエステル生地の速乾性Tシャツは柔軟剤(オイル?)が繊維の隙間に詰まって、汗を通さなくなるので、本当に少量です。

 

③ボディーローション(安い!)

このMarinaはpembantu(お手伝いさん)御用達のブランドってみんな言うけど、私の貧乏肌には馴染むので、サウナ後は全身たっぷりと塗り込んでいます。

けっこう サラッとしてます。

 

#今朝、 kalibata city 団地(ジャカルタ)に住む友人からの電話で....「近隣ではプレミアム米が品切れ!!」って情報でしたが、superindo にはプレミアム米(知らないブランド)は5㌔69,8RBで普通に在庫がありました。

夜にHypermart に行ったら、SPHP (政府放出)米(5㌔で54,5RB)が売っていましたが(たぶん不味いのか)オバチャン達は チラッと眺めて結局買わず!!

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私も「Sania」米なので、買わず。

 

今度 スーパーで↓これが有れば即 購入です!f:id:TakaINDONESIA:20240223002119j:image

 

但し、3月10日のラマダン開始に向けて、全ての物価が上がるって(TVニュースより)。

 

 

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インドネシア側から見た、日本人が長生きし健康を保つ10の秘密

日本円の価値も下がり、GDPも4位になってしまったけど、インドネシアでは、『日本人はこうやって長生きして健康を保っている』と考えているらしい..?

確かに、この国の食べ物は「揚げ煮」か「揚げる」、大量のご飯、歩くのが嫌いな印象はあります。

 

日本人が長生きし健康を保つ10の秘密
 2024 年 2 月 21 日 
 
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日本人が長生きできる秘訣の一つは、両親を敬うこと、適度な食事、ダイエット/「断食」、イスラム教との多くの類似点です

 

日本は技術的、経済的進歩だけでなく、その文明も賞賛されています。彼らが実践する生き方は、時には私たちの生き方よりも優れています。


その中で最も明白なのは、栄養を維持し、健康を優先する方法です。

日本の厚生労働省によると、現在日本人の1,450人に1人が100歳を超えており、100歳以上の人の88.4%が女性である。


世界最高齢者の年齢を検証する団体「LongeviQuest」の日本研究代表、山真由美氏は、4人のスーパーセンテナリアン、つまり110歳を超えて生きた人々を検証した。


日本の最高齢者の中でも、巽フサさんは春に116歳の誕生日を迎えた。(2023/12/12  国内最高齢で大阪府柏原市に住む 巽フサさんが12日朝、116歳で亡くなられました)

日本人の健康意識は非常に高いことで知られています。彼らの多くは食事の摂取量を制限し、熱心に運動しています。


また、健康診断を毎年実施することも強調しています。その実践の一部は実際にイスラム教の勧告に沿ったものです。

 

日本の健康習慣とライフスタイル

まずは健康的な食生活

日本人の食事のほとんどは、魚、海藻、緑黄野菜、大豆、米、果物、緑茶などの健康的な源に基づいています。最も重要なことは、彼らはファーストフードが好きではないということです。←この根拠は?(笑)

日本人もインドネシア人と同じように米を食べます。しかし、なぜ彼らは太らないのでしょうか?


ハフポストの引用によると、心臓血管科学者で米国心臓研究所の研究者でもあるジェームズ・ディニコラントニオ氏は、低炭水化物食と低脂肪食の組み合わせが答えであると述べています。

日本人がなぜ米を食べてもスリムな体を維持できるのかは、米といくつかの低脂肪食メニューの組み合わせにあります。 

 

1、 日本人の食生活は、海藻、季節の果物、オメガ(オメガ3脂肪酸?)を豊富に含む魚、米、全粒穀物(こんなのあんまり食べないけど....)、

豆腐、大豆、味噌、緑黄色野菜や生野菜などを主食とする、無駄のないバランスの取れた食事です。

これらの食品はすべて、飽和脂肪や糖分が少なく、ビタミンやミネラルが豊富であるため、がんや心臓病のリスクを軽減します。


たとえば、健康的な食事、定期的な身体活動、労働寿命の延長、政府の積極的な指導により、長野県地方は日本および世界で最も長寿の国民を輩出しています。

長野県の平均寿命は女性87.2歳、男性は最長80.9歳と推定されています。


1998 年に冬季オリンピックが開催された長野県のライフスタイルは、一人当たりの医療費が日本で最も低いという結果にもつながっています。これにより、消費者と納税者は年間数百万ドルを節約できます。

この健康的なライフスタイルは、長寿と高齢になっても健康であり続ける秘訣に影響を与えていると多くの研究者が考えています。

 

2、 異なる調理方法

私たち(インドネシア)は通常、食べ物を煮たり(揚げ煮)、揚げたりしますが、日本人は食べ物を調理するいくつかの方法を好みます。人気のある日本の調理法には、「にる」「やく」「むす」「あげる」などがあります。

「煮る」は、弱火や中火を使ってスープで優しく柔らかくする調理技術です。「焼く」は直接または間接の熱で調理される食品、「蒸す」は古くからある健康的な食品を蒸す技術、「揚げる」は食品を揚げる技術です。

日本の調理技術も、少量の油を入れた平らな鍋で煮たり、焼いたり、蒸したり、揚げたりすることがほとんどです。野菜は栄養を保つために短時間で調理されます。野菜スープは寝る前に薬として飲むべきです。

この方法は日本人の長寿と健康の秘密にも影響を与えていると考えられています。

 

3、運動とウォーキング

通常、日本、特に都市部や郊外に住んでいる人は、車を所有している人が少ないため、間接的に軽い運動を多くしています。

また、日本の生活習慣や制度では、通勤などの日常生活に車を使う必要はありません。そのため、仕事に行くには、歩くか、自転車に乗るか、電車に乗ることを好みますが、それでもかなり歩き、長時間立っている必要があります。

日本人の長寿の秘密と運動には相関関係がある。日本人は立ったり歩いたりすることが多く、このライフスタイルも日本人が常にスリムで健康である理由の1つです。

 

4、プライベートサポート

もう一つの日本人の長寿の秘訣は社会的サポートです。日本のビジネス界は健康的なライフスタイルをサポートしています。第二の都市である松本市では、ある銀行が、3年連続で健康診断を受けた人に対して、金利を引き上げたり、週末に東京ディズニーランドで過ごすなどの奨励金を提供し始めた。

あるコンビニエンス ストア チェーンでは、健康管理に関する情報を配信し、さまざまな場所で約 40 の健康フェアを開催しています。

市の医療従事者は、人々の血圧を測定し、質問に答え、公衆衛生サービスに関する情報を配布することに参加しました。

こうした予防的ケアの取り組みは、長野県の医療費削減に貢献し、2009 年には医療費は 1 人当たり約 2,488 ドルに減少しました。カイザーファミリー財団が実施した調査によると、日本の一人当たり平均は 3,120 ドルです。

 

5、ダイエット

日本人の長寿のもう一つの秘訣は減塩です。長野県では、減塩と健康的な食生活とライフスタイルを推進するキャンペーンが始まっています。

人口 210 万人のこの地域には、約 4,500 人のボランティアが健康的な生活キャンペーンをサポートしています。

また、定期的に家庭を訪問し、毎日の食事に含まれる塩分濃度を測定し、推奨する食事療法を行っています。日本では食生活が守られていますが、イスラム教でも断食が教えられています。

ダイエットは原則として食事の量を規制しますが、断食は食事の時間を規制します。どちらも健康に同様に有益です。

 

6、お腹が空いたら食べて、満腹になる前にやめるという伝統

日本人の長寿の秘訣は、「腹八分目」という有名なことわざにあります。これは、腹八分目(10のうち8つ)までで、満腹になるまで食べないという意味です。腹八分目を考えて、日本人は無理をせずに、体のニーズを満たすための十分な量を食べたり止めたりします。

これは、お腹が空いたら食べて、満腹になる前にやめるというイスラム教の教えに従っています。あるいは、イマーム・アシ・シャフィーイー(彼にアッラーの平安と祝福あれ)の言葉を借りれば、「満腹になると体が重くなり、心は硬くなり、知性が低下し、頻繁に眠くなり、礼拝するのが苦手になります。

 

7、嬉しいけど悲しくない

日本人の長寿の次の秘訣は、「生きがい」(ただ生きるだけではなく、人生の喜びと目的を追求すべきだと教える古代の哲学)とともに生きることです。

 

8、生涯現役

長野地域の長寿のもう 1 つの重要な秘訣は、地元の指導者によって奨励される精力的なライフスタイルです。

日本の当局は、健康的なライフスタイルをより長く維持することを目的として、退職を遅らせるか第二のキャリアを始めることを国民に奨励している。

そこでも長野県は先を行っている。65歳以上の4人に1人近くがまだ働いており、これは日本で最も高い数字です。東京大学高齢社会総合研究所の秋山弘子教授は「長野県民が健康だから働き続けているのか、それとも働き続けているから健康なのかはよく分からない」と話す。

「私たちは仕事が健康に影響を与えると信じています」と弘子教授は言いました。

もう一人の住民である黒岩さんは、数年前に村役場を退職したが、新しい観光センターの管理人に復職したことを認めた。彼の自由時間は、家族の小さな農場の経営、リンゴ、米、さまざまな野菜の栽培に費やされています。

彼の両親は80代後半まで定期的に働いており、黒岩氏は自分も妻も同じように働くだろうと予測した。「ここでは誰も私たちが他の人より長生きしていることに気づいていません。私たちには秘密はありません。私たちは普通の日常生活を送っていただけでしたが、結果的にそうなってしまいました。」

 

9、両親を尊敬し、愛する

インドと同様、日本人も家族の高齢者を老人ホームに送るのではなく介護するのが伝統となっている。これは多くの西側諸国には当てはまりません。

(ウ~ン? これはどうかな?)

老後に家族と暮らすことの心理的利点は、人々をより幸せにし、長生きさせます。祖父母にしかできないことを若い世代に教えることに高齢者も参加する。

両親を尊重することもイスラム教で教えられる伝統の一つです。

 

10、お茶を飲む伝統習慣

日本人はお茶を飲むのが大好きで、お茶を文化に取り入れてきました。抹茶は日本列島全域で親しまれています。

緑茶には、栄養価が高く抗酸化物質を含む特別に栽培・加工された茶葉が使用されます。この古代の飲み物には、免疫システムを強化し、がんと闘い、消化を助け、エネルギーレベルを高め、血圧を調節する抗酸化物質が豊富に含まれています。

抹茶は細胞膜を保存し、細胞の老化を遅らせると言われています。抹茶は、特別な栽培および加工プロセスを経た緑茶の一種です。

著作権 2023 © Hidayatullah.COM

#私が思うには、

3食 大量の米を食べる。ロントンは主食にならない。

完食で揚げ物を食べるのが好き。

オカズは辛くて油っこいカロリー過多が好まれる。

歩くのが嫌い。

肥満体形は裕福に見られるので、気にしない。

サラッと読み流して下さい😊

 

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今日のお昼はナシクニン

2024/02/20 火曜日

朝から出かけて、用事が全部終わって帰宅途中です。

昼飯は何にしようかな?

車なので、選択肢が少ないです。

ふと! ナシクニン(ターメリックライス)にしよう❢ でも この時間は品切れかも.....?


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「オッチャン ナシクニンまだ有るか?」

あるで〜

Pasar modern puncak permai の東側

(って 判るのはこの辺の住人です)

※なぜ この店か? このエリアはJukir が居ないので駐車代(5RB)が不要!

 

↓10RB  ここ ナシクニン(飯)が美味しい!
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今は少食です👍

ヘヘ〜

先週末から理想体重を維持しています。

3㌔落として、体重が安定するまでに2ヶ月かかりました。

 

2024/02/22 GYM終了後 マイナス200㌘🎊

胃が小さくなったのか?少しの量で満腹になっています。

 

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CTスキャンをMRIと勘違いしてうけました!

2024/02/19 月曜日

とある アクシデントにより、病院で頭部チェックの為に「CTスキャン」をうけました。


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CTの部屋の前で待っている最中.....

まもなく69歳。

*そう言えば(車で運転中)すぐにキレるな〜?

*視力の調子にムラがあるな~?

*GYMで靴紐を下向いて結んだ後で、立ち上がったら「クラクラ」ってなるな〜?

*寝ながらのベンチプレスは絶対に起き上がった時に「クラクラ」するので止めています。

*チャリで疲れた後、歩き出すとズンズンと「耳鳴り」がします(これは脱水症状かも❓)

 

これは絶対に脳がイカれているぞ!

 

どうしよう 検査の結果

💢脳の血管があちこち詰まっていたり、切れていたりしていたら.....

 

不安満載でCTスキャンの機械に入りました。

眼の前で「輪っか」がクルクル回っています?

ドゥンドゥンドゥンと音がしません。

 

あれ〜 .....?

 

これはCTスキャンで(生まれて初めて...と思う)私が 過去 数回経験したのはMRI でした。



CTの検査結果は大きな問題は無し🎊👏

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※MRIで脳を検査したら、動作不良や耐久寿命が終わった血管がいっぱい 出てきそうな気が....

CTで良かったかも?

 

 

相変わらずGYMで持久力、筋力アップ。ストレッチで手足腰の可動範囲を維持。

世の中で一番嫌われる、足腰の強い元気な認知症ジジイになりつつあります。

↑ 自覚してるからエエか👍

 

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ロントン クパンは美味しいって知っていますか?

2024/02/18 日曜日

超久しぶりに、ロントン クパンを食べに(ワザワザ)シドアルジョに行ってきました。

※ロントンクパンは典型的な東ジャワのスープ料理です。 クパンは、通常海岸で見られる小さな貝殻です。 ロントン クパンの一部は、ロントン、プティ、キャッサバ レント、貝類のサテで構成されています。 ロントンクパンはタンパク質が豊富と言われています。

 

このお店(屋台?)です。
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これが ロントンクパン(13RB)

第一印象は「どう見ても、不味そう」。

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※使用される主な材料は、トウモロコシ粒以下の大きさの小さな貝のような柔らかい体の海洋動物(軟体動物)である白イガイ(Potamocorbula fasciata)です。 皮をむいて調理した貝に餅とレンソ(かき揚げ天ぷら?)を加え、プティソースとライムを少々加えます。

※ポタモコルブラは、非常に小さな海水貝の属で、 ミイダ目シジミ科エロドニ亜科の海洋二枚貝軟体動物です。 

↓ シジミ❓(味はあまりない....)
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貝のサテ 10本 5RB(砂や臭みは全くなし!)
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住み始めた当初は「嫌い」だったのですが、お付き合いで食べる回を重ねるうちに.....あ~ら

美味しく感じるようになりました(驚)

 

齢を重ねて、味覚が変わっていったのか?

インドネシアの味に慣れてきたのか?

 

お蔭さまで、こっちに来てから「食べ飽きた物」はあっても、「好き→嫌い」に変わった食べ物は今の所ありません👏

 

 

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貧乏人の銭失い 2選(笑い泣)

2024/02/16 もう金曜日。

朝のチャリ散歩で走っている途中...(出発時は気が付かなかった)あれ〜? サドルに違和感?

 

↓ こないだ買った 子供用? 

購入後1,5ヶ月(泣)

※前回 自転車屋で買ったサドル(40RB?)は

1~2年使えた気がする....。

 

ここに 亀裂 pucah!   あ~ぁ。
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帰宅後 修理開始です。

亀裂部分にブチル両面テープを貼って補強後

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自転車タイヤチューブ(何でも取っとくもんです)をボンドで貼って...
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更に 適当なサイズに切った重ね張りガムテープをボンドで貼って....

その上から、大きくガムテープで全体に補強。
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さあ?  いつまで 保つか?

 

02/17 サドルチェックで昼飯探しです。

結果🥵

ガムテープがズレて、黒の単パンの股の部分に糊がグッチャリ(いちおう 取れました)f:id:TakaINDONESIA:20240217155010j:image

再対策です✨

部屋にあった(ストック部材で...👍)

①DAISO(日本で購入)のビニルサドルカバー

②昔 トコペディアで買ったサイズが小さい.(ロードレーサー用の)失敗 赤いカバーf:id:TakaINDONESIA:20240217155215j:image

①DAISOカバーは装着可能ですが、デザイン的に 今ひとつ🤔
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②赤いカバーは前はハマるけど 後ろがハマらない(涙)。どうせ 使えないから後ろをカットして無理くり装着しました。

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見た目は カッコい~ぃ👍

PM2時頃に 試乗するのは暑い😮‍💨 ということで

今日はここまで!

 

 

更に

こないだ買った(日本語非対応のスマートウォッチ)。

充電すると(1A以下の充電器しか使えないので、古~い充電器を使っています)

時計がホッカイロみたいに発熱(30~40℃?)

して(怖い)満充電で1,5日しか持ちません。
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これは 安かったけど、体温測定ができないのでサウナウォッチにも使えず(はい 残念😥)

 

🔴インドネシア(中華)クオリティなのか、私の貧乏症が原因なのか?

 

トコペディアの業者側から見ると、「子供のオモチャ」より、もうちょっとエエのん買えよ!って言われそうで....(笑)

今回は そんなに腹がたちません。

 

 

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Hypermart で 10RB 儲けた🎉

2024/02/12

昨日 GYMであれだけ頑張ったのに、300㌘しか落ちなかったので(ショックで)今日はお休みです(笑)

この連休中は、隣のモールは(混んでいるので)行かなかったから、今日が売り出しの最終日!

 

朝食用のバナナ🍌(だけ)を買いに....

※リッポーグループ(マタハリデパートも)の

Hypermart、ジャカルタやバリにいっぱい有ります。

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キャッシャーで「メンバーですか?」

アプリを見せたら.「ポイントが使えますよ」

えっ! 知らんかった......

「いくら?」「10RBです」「お願いします」


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方法はこの画面をスキャンするだけです✨

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レシートには10RBマイナスは記入なしです✨

 

たぶん 連休中だったら、混雑して教えてくれなかったと思う。

 

ずーっと、メンバーですか?って聞かれても面倒なので、メンバーだけのお値引きが有る以外は(アプリを見せるか、電話番号を言うか)やっていなかった。

 

ちなみに 残りは909ポイントあったけど、

10000ポイント迄、道のりは遠い😰

 

※メンバー登録は、KTPを見せればカスタマーカウンターでぜ~んぶやってくれた..と思う。

※こういう時 外国人の高齢者は助けて貰えるので楽チンです。

 

 

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BCA 銀行 詐欺❢(危なかった)

2024/02/16 

こんな WhatsApp が BCA 銀行から来ました。

(勝手にBCA 銀行のプロフィールを作ったら、それらしく見えるもんね❗)

貧乏ジジイは、オッ なんか?『ご招待🎉』

って クリックしました。


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振込手数料の変更?

💢同意しなければ、新しい システムは150RB/月 払う?

嫌やったら、次の画面で6,5RB(毎回)を選ぶ。

未回答なら 勝手に新しいシステムに移行すると❗
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そら、誰でも毎月150RB(1500円位?)払うのは、嫌ですやん!

 

欲ボケの貧乏ジジイは   クリックしました✨

 

次の画面(怖くなってスクショ無し)は

◯毎月150RB

◯毎回 6,5RB

を選んで、クリックする画面です。

 

💡 気が付きました!

毎月150RB払えば 送金手数料が不要!

って 「高ない?」

 

#ここで 友人に電話☎?

友人は「有名な詐欺やで!!」

という事で 全て ブロックしました。

 

インドネシア在住者の皆さん

注意して下さい❗

 

【Penipuan Bank BCA】

『BCA 銀行 詐欺』で検索すると、↓の記事がヒットしました✨

 


 2023-08-21 | #AwasModus


送金の増加に関する「表示」アクション ボタンを使用した WhatsApp を使用した詐欺

以前はAPKやPDFファイルなどのマルウェアを利用した詐欺手法が多かったですが、現在はソーシャルエンジニアリングを利用した旧手法が再び発展しています。

詐欺師たちは、銀行間送金価格を値上げする偽の手紙という手法を再び採用しました。今回は WhatsApp ビジネス メディアを使用し、その下に  「表示」アクション ボタンがあります。

チャットの内容は、BCA からのレターヘッドの形式で、銀行間送金レートを月あたり 15 万ルピアに引き上げるという発表が含まれています。同意しない場合は、被害者は「表示」ボタンを押す必要があります。ご返信がない場合は、新しい料金に同意したものとみなされます。

「表示」ボタンを押すと、偽のWeb サイト/Web フォームが表示され、被害者に個人/銀行口座データの入力を求めます。このデータは、加害者が被害者の口座に侵入するために悪用します。

一部の被害者は、詐欺師の仮想口座に送金するように案内されたにもかかわらず、「まだ古いレートを使用している」ことを確認するよう電話をかけられました。

したがって、この種の詐欺やデータ盗難を避けるためには、より一層の警戒が必要です。

この詐欺モードに陥った場合の安全なヒント

メッセージを無視します。特に個人番号を使用して連絡する場合はそうです。銀行は、正式な番号/口座にのみ発表/情報を提供します。確認済みの WhatsApp アカウントの緑色のチェックはプロフィール写真ではなく、アカウント名の横にあることに注意してください。
「表示」ボタンをクリックしてデータを入力しないでください。内容を確認するために「表示」ボタンを開いたりクリックしたりしないでください。しかも不明確な数字・出典からも明らかだ。すでにクリックした場合は、そこに含まれる Web フォームに記入しないでください。そのページから開いたWeb サイトまたはマイクロサイトを直ちに終了します。
連絡先番号をブロックし、メッセージを削除します。送信者の連絡先番号をブロックして、その番号が自分の携帯電話番号にメッセージを送信できないようにします。
モバイルバンキングのパスワードを 適切に管理してください。強力なパスワードを作成し、定期的に変更してください。すべての銀行口座/アプリケーションに同じパスワードを使用しないでください。
今後の対応については、Halo BCA (1500888) に報告するか、haloBCA アプリケーション経由で報告してください。
これらは、銀行間送金率を高める偽の手紙に関するビジネス WhatsApp を介した詐欺を避けるためのヒントです。 

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BCAは金融サービス庁およびインドネシア銀行によって認可され、監督されています。
BCAはLPS保証参加者です
 

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来週の夕食を買いに....

2024/02/11 日曜日

昨日のGYMで(2時間水なしで)+2,2→+1,5㌔にダウン💪

再び 夕食は果物だけの開始です!

 

まだスイカ、パパイヤ、ブアナガは少し残っているけど......来週用にパサールヘ

 

① お葱(太いのと細いの各5RB

細かく「振り葱」に切って冷凍室へ


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②ブアナガ(ドラゴンフルーツ)

いつものオッチャンの店は、今日はhabis

別の屋台で小ぶりサイズが有ったので...

3個で1㌔ 10RB(このサイズが一番良い)
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②パパイヤ(この品種はパパイヤカリフォルニア、他に太い品種のパパイヤ バンコク)があります。

最近は いつもこの店
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1,2㌔で12RB  2日後が食べ頃です。
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※この店もブアナガ10RB/㌔

 

③メロン🍈 ↑の店でも売っているけど....

いつものスイカオバチャンの店で....
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今日は20RB 2日後が食べ頃迄らしいです。
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2024/02/13 全て 味見しましたが、全部大当たりの味で 大満足でした💮

とりあえず これでひと安心。

 

いつもの帰り道....terang bulan(ジャカルタで言うマルタバマニス)、ブブル カチャンイジョー、ピサンゴレン、プキスの屋台の前をグッっとこらえて帰宅です。

Save money, save calories❣

 

午後から 大雨になりました。
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部屋に居ても退屈なので...15時からGYM。

昨日よりも(水も飲まずに)ハードに攻め込んで....  +1,7オーバー → +1,4㌔❓

あれだけ頑張って たった300㌘ダウン

絶対に500㌘以上は落ちていると思った!!!

 

帰るときにスタッフに....(冗談で)

「💢こらぁ~ 計り 壊れてるぞ~❗」

って ブチかまして おきました(笑)

 

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