2024/02/11 日曜日
昨日のGYMで（2時間水なしで）＋2,2→＋1,5㌔にダウン💪
再び 夕食は果物だけの開始です!
まだスイカ、パパイヤ、ブアナガは少し残っているけど......来週用にパサールヘ
① お葱（太いのと細いの各5RB
細かく「振り葱」に切って冷凍室へ
②ブアナガ（ドラゴンフルーツ）
いつものオッチャンの店は、今日はhabis
別の屋台で小ぶりサイズが有ったので...
3個で1㌔ 10RB（このサイズが一番良い）
②パパイヤ（この品種はパパイヤカリフォルニア、他に太い品種のパパイヤ バンコク）があります。
最近は いつもこの店
1,2㌔で12RB 2日後が食べ頃です。
※この店もブアナガ10RB/㌔
③メロン🍈 ↑の店でも売っているけど....
いつものスイカオバチャンの店で....
今日は20RB 2日後が食べ頃迄らしいです。
2024/02/13 全て 味見しましたが、全部大当たりの味で 大満足でした💮
とりあえず これでひと安心。
いつもの帰り道....terang bulan(ジャカルタで言うマルタバマニス）、ブブル カチャンイジョー、ピサンゴレン、プキスの屋台の前をグッっとこらえて帰宅です。
Save money, save calories❣
午後から 大雨になりました。
部屋に居ても退屈なので...15時からGYM。
昨日よりも（水も飲まずに）ハードに攻め込んで.... ＋1,7オーバー → ＋1,4㌔❓
あれだけ頑張って たった300㌘ダウン
絶対に500㌘以上は落ちていると思った!!!
帰るときにスタッフに....（冗談で）
「💢こらぁ～ 計り 壊れてるぞ～❗」
って ブチかまして おきました(笑)
