2023/12/31 大晦日です。
朝にやっとアパートに帰宅。
スニーカー洗いと
洗濯機を2回 まわしました。
ジャカルタに行く前に掃除して以来
ガチのトイレ掃除をしていないので
クレンザーとこっちのサンポールみたいなので
徹底的に掃除です✨
全ての部屋の床も、掃除機＆モップがけを行い
その途中で体重計にのると.....
なんと! 3㌔オーバー もうあかん😭
無理くり時間を作ってGYMヘ
飲み水 無しで1時間で1,8㌔オーバー迄落ちました。
戻って冷いお茶を1L程飲んだので
実質200㌘減量かな。
昼から出かけましたが、夕食は断って帰宅。
サウナに行きたいから、今日 2回目のGYM
開始時2,4㌔オーバー、終了時1,4㌔オーバー
さあ 改装されたサウナを試します🎊
サウナ内部の温度は75,4℃らしいです。
打ち水をしてから、寝転がっても
なんか 熱くないぞ?
内部の実質温度は59,5℃くらいか....
この温度計から50㌢程下で寝る事15分。
気持ち良かった!!
今夜はGYMの上 3階のボールルームで
年越しパーティー（バクソとコーヒー有り）
をやっていますが、正装で参加(GYM帰りの服では駄目）なので、
部屋に帰って、パパイヤとスイカで
大晦日の晩御飯にします。
今 洗濯をしながら......
花火の音がバンバカしています。
まっ 健康で何不自由無く過ごせています。
私をサポートしてくれる全てのインドネシア人
に感謝です💮💮💮
