2024/03/01
昨日は 出かけようと思ったら雨が降ってきたのでチャリ散歩は無し。
今日は雨が降らない（夕方のGYMにいる時に大雨になりました）ので出発です。
①昨日のGYM終わりで、 理想体重＋0,3㌔に戻ったので....Jl Kupang Gnのパン屋で
ここ、たま～に買います。
色々と種類が有るロールケーキの中から、
（日本にはない組合せ味）初めてのモカチーズ24RB（インドネシア人は、チーズ好きです）
※チョコ生地にモカクリーム（風）を挟んで、上にチーズ（切れ端）をトッピングしてあり、チーズの塩分が良いアクセントになっているけど....🤔
リピは無いなあ...
日本のコンビニスイーツの方が、数段美味い!
②Pasar kupang gunung の（馴染みの）八百屋がtutup 😅
③pasar buk Abangnに移動して
※この2つのpasar は営業中（午前10時頃まで）に、車で入ってくると「💢往生しまっせ❗」
この八百屋のオバちゃんも友達です。
後ろで勝手に玉葱 ジャガイモと生姜を選んで
ぜ～んぶtimbang （量り売り）して25RB
ジャガイモ3個、玉葱3個、人参1本、生姜。
安いかどうかは判らんけど、商品は新しく（この店は屋台と違うので、日が当たって傷む野菜は後ろ側に置いてあります）
【昔（今でも?）野菜のインドネシア語がわからない時に、スマホで写真を見せて買っていました👍】 親切なエエ オバちゃんです。
④ブアナガを買いに行ったら 今日は無し😭
アボガド（20RB/㌔）があったけど、カロリー多そうなのでパスです。
⑤パパイヤを買いに❢
10RB/㌔
1,1㌔だったけど、10RBに値切って オッケー
食べ頃は2~3日後かな?
今日は第1金曜日（カトリックでは重要な日らしい...）
という事で、何故か 友人達（ぜ～んぶカトリック）に混じって、隣のモールで昼食会（金曜日は肉類は駄目らしい?）に行って来ました。
今日は昼食をセーブしたので、
GYM開始 ＋1,1㌔→終了時＋0,5㌔オーバー
結論：腹八分目って正しい。
2024/03/02 GYM開始時＋0,5㌔オーバー
終了時 ±0㌔ 🎉
頑張った自分にご褒美で、明日は
何食べよ~?
