2023/08/08 火曜
帰宅後 夕方からGYMは 独り占めでした。
キレイに見えますが、このフロアで裸足で
ストレッチすると足の裏 真っ黒になります😂
筋トレ＆ストレッチ後、
体重は−２００㌘
【絶対にハッピー体重計のような気がします】
昨日 サウナの入り方の記事を読んで
60℃位のサウナ10分3回 水風呂（隣のプール）3回の後で 今 「整え中」ですが......
風が吹くと夜風で寒い
風が止むとポカポカ
これって 風邪をひくパターン?
本当に身体に良いのか?
年寄は騙されやすいので、
注意しなければなりません。
