2023/12/13 水曜日
火曜日の朝から喉が痛み出しました😰
チャリ🚲外出時は必ず（暑くても）マスクを着用しています。
たぶん? 日曜日のCFDの時に（誰もマスクをしていなかったので....）マスク無しで2時間
ウロウロしていたのが原因だと思います。
昨日は喉が痛み咳も出たので、GYMはお休み。
今日は痛みが無くエヘン虫だけなので
軽く筋トレとストレッチ後、サウナはやめておきました。
①ベタジン（日本のイソジン)をトコペディアで注文して、明日からはうがいで対処します。
これ スラバヤのアパートに2~3本買い置きが有るので、100mlにしておきました。
14日の夕方に到着しました🎊
効き目はお馴染みですが、新容器になって
なか蓋を開ける時に。力を入れて『カチャ、カチャ』と3回捻るように変わっていました。
子供の誤飲対策ですね～✌️
雨季に入ったので安心していましたが、
PM 2,5 まだ ヤバイ状況です。
同じサイトの京都です👍
あ～あ😵
12/14
今朝も寛解の兆し（唾を飲む時に違和感があり）が無く同じです😅
⬇これを追加注文です。
②ペパーミント味の喉シロップです。
【HerbaKOF は、空咳、痰を伴う咳止め、呼吸を和らげるための喉の痛みの薬に使用されます。】
これ 飲んだら 喉が「効く〜!」って言う感じ
これで、安静（チャリでウロウロしない）にしていれば治ると思います。
昭和の京都では、体調不良は『王将の餃子２人前』食べたら治るって『都市伝説』があったけど.....この歳ではアカンやろね!
①＆②が駄目なら、望ましく無いけど（薬剤師が居る）薬局で『喉が痛くて空咳が出る』
って言って、処方してもらいます。
インドネシアの処方薬って、
メッチャ効く(けど胃が痛む)か?
全然アカンか!
下痢するか、便秘するか?
このパターンなので、
なるべく馴れた（①＆②）で良くなって欲しい
こんな感じです。
12/15 お陰様で、喉の違和感が減ってきたので、GYM (サウナは無し)だけ.....
明日からはチャリ🚲散歩が出来そうです👍
12/16 チャリ散歩しました。95%治った?
夕方のサウナ後の整え中です(笑)
夜風がサイコー ＼(^o^)／
