スラバヤの（私が住んでいるアパート）GYM&サウナの状況です。 11月17日（水曜日）から再開したので、早速今日 金曜日の16時から利用しました。 GYM内トレーニング中は マスク不要です。 GYMもサウナもレセプションで 事前予約必須です。 GYM MAX2回/週 （当…

ジャカルタで作れなかったガーリックトースト用のオイルを作りました。 ⊕ニンニク適当&チリほんの少し ブレンダーに入れて5秒位 完成。 以前は包丁で刻んでいたので、 ブレンダーさまさまです。 オリーブオイルに少しの塩.白&黒胡椒を 入れて弱火で10分位煮…