今日も16 :00~GYMに行きました。
※木曜日 14:00ブースタワクチン接種
金曜日 GYMはお休みしました。
土曜日AM10:00~
クロストレナー5km（有酸素運動のため、心拍数はmax139で調整して運動しています）
異常な汗をかきました。（副反応？）
左肩に注射したので、筋トレはせずに
ストレッチのみ。
日曜日 16:00~同じクロストレナーで
５㎞ 昨日みたいな汗は出ませんでした。
今日は、ほんの少しだけ肩&腕の筋トレ
をやっときました。
土日のGYMは空いています。
（最近知ったけど、うちのGYMはAM6:00~とAM8:00~は事前の予約がいっぱいで取れません。この時間に行ったことが無いけど、みんな凄いっすね）
暑いけど、日曜日なので
涼みがてらモールに行くことも
出来ません。
（日中に部屋のACを使うと、快適で引きこもりになりそうで絶対に使いません）
食べ物（パンと果物）もお菓子もストックが有ります。
と言う事で、
GYM以外はYouTube鑑賞の
な~んにも無い平和な1日でした。
インドネシアの入浴石鹸について。
GYMでは花王のビオレ ボディソープを持参しているのですが、
※インドネシアのボディソープを使うと、皮膚がパシパシにつった感じになります。
部屋で入浴する際の固形石鹸は
最近はこれにハマっています。
※以前はZEN（日本語が書いてあったから）
次はLERVIA（牛乳配合って書いてあったから）
SANITERを使い始めた理由は.....
THAIに行かれた事が有る人はご存知でしょうが、
Protex（コルゲート製）の石鹸に
匂いが似ているからです。
カンボジアでも売っている、
有名ブランドです!
但し、この石鹸に配合されている
トリクロカルバン
https://djanimateurfinistere.com/wiki/Triclocarban
は感染症対策に有効でしたが、
2016年頃から効果に?がついて
使用廃止が進んでいます。
日本でも薬用⭕⭕石鹸とかに使っていました。
でも...
そんな事はジジイには関係ないです。
2年以上
THAI🇹🇭に行っていないので...
せめて、匂いだけでも、
バンコク（タイ）の気分に.....
昔みたいに、
スラバヤ~BKK
往復航空券 1万円とか
早く戻らないかな?
