朝から、雨が降りそうな
天気だったので、出かけずに
10時から、GYMで
有酸素運動&ストレッチをして
１kgダウン。
昼食を食べた後、
満腹状態（これ大事です、余計な物は買いません。）で隣のモールに買い物。
ウロウロしましたが、店内での食事が可能なので結構賑わっていました。
今日のレート 1円=124,1ribu
popに惹かれて購入!
ブアナガ（ドラゴンフルーツ） 12,9ribu/㎏ 3個で、158円
買う気は無かったけど
価格につられて...
マンゴ 0,88ribu/㎏ 7.1円/kg
3個で66円 食べ頃は数日後で、
糖分が多いので食べ過ぎ注意です!
まあまあのトマト 13,9ribu/㎏
5個で71円
今週の特売品 明治のチーズ
最近は明治の特売が多い気がします。
（＠ハイパーマート）
緑 10枚入りスライスチーズ 80円
赤 塩気が少なく食べやすい 120円
※電子マネー払いで特売価格です!
朝食&昼飯をしっかり食べて、
夕食は軽く済ます生活に戻さないと...
夕食は果物（スイカ🍉&ブアナガ）
だけにします✌️
