Taka INDONESIA diary

3年前から、インドネシアに住んでいます。コロナ前はジャカルタとスラバヤを行ったり来たりしていましたが、今はスラバヤに居ます。

ちょっとずつ 元の生活へ!

朝から、雨が降りそうな

天気だったので、出かけずに

10時から、GYMで

有酸素運動&ストレッチをして

1kgダウン。


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昼食を食べた後、

満腹状態(これ大事です、余計な物は買いません。)で隣のモールに買い物。

ウロウロしましたが、店内での食事が可能なので結構賑わっていました。

 

今日のレート 1円=124,1ribu

 

popに惹かれて購入!
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ブアナガ(ドラゴンフルーツ) 12,9ribu/㎏ 3個で、158円

 

買う気は無かったけど

価格につられて...

マンゴ 0,88ribu/㎏  7.1円/kgf:id:TakaINDONESIA:20211123170115j:image

3個で66円 食べ頃は数日後で、

糖分が多いので食べ過ぎ注意です!
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まあまあのトマト 13,9ribu/㎏

5個で71円

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今週の特売品 明治のチーズ

最近は明治の特売が多い気がします。

(@ハイパーマート)
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緑 10枚入りスライスチーズ 80円

赤 塩気が少なく食べやすい 120円

※電子マネー払いで特売価格です!

 

朝食&昼飯をしっかり食べて、

夕食は軽く済ます生活に戻さないと...

 

夕食は果物(スイカ🍉&ブアナガ)

だけにします✌️