アパートに戻ってから、昼食迄1時間有ったので、プールサイドでトレーニング&ストレッチを行いました。
今回 初めて
クールダウンでジャグジーに浸かって見ました。
（今迄は トレーニング後にサウナに行ってましたが、残念ながら閉鎖中なので部屋に戻ってすぐシャワーでした）
規則を読むと
泡が出るのが（自分の都合の良いように翻訳しています 笑 ）
am6:30~10:00
pm03:00~07:00 ってなっているので、
午前が終了して、掃除も終わった時間帯で キレイでした。
でもさすがに 顔をつけたりは嫌なのでゆっくりまったり浸かっていました。
これは効きます。
股関節の張りが取れた気がします。
当初の4つのうちの
2つ目の問題が今日の午後に
解決しましたが、
その後 2 つ 問題が増えました。
（大笑い）
ただ 新しい問題が出なければ、
来週末には片付きそうな
予感..... だけです（涙）
ちょっとずつ ジャカルタ生活
（スラバヤに帰りたい病が治って来ている）
が馴染んで来ました。
